خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
تاب دادن دمبل از طرفین به وسط مورب / Spell Caster | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
تاب دادن دمبل از طرفین به وسط مورب / Spell Caster
ابزار
دمبل
عضله هدف
مورب شکمی
،
راست شکمی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
پشتی بزرگ
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
دندانهای قدامی
،
گرد بزرگ
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
