خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
سقوط معلق با تسمه تی آر ایکس | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
سقوط معلق با تسمه تی آر ایکس
ابزار
آویزانی و معلق
عضله هدف
راست شکمی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
پشتی بزرگ
،
مورب شکمی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
دندانهای قدامی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
