خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
با تسمه تی آر ایکس Y نشر | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
با تسمه تی آر ایکس Y نشر
ابزار
آویزانی و معلق
عضله هدف
دلتوئید میانی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
دندانه‌ای قدامی
،
گرد بزرگ
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
