خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
حرکت کتف ها پشت به دیوار | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
حرکت کتف ها پشت به دیوار
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
ذوزنقه فوقانی
عضلات کمکی
تحت خاری
،
دندانه‌ای قدامی
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
