خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
چرخش پایین تنه با وزنه خوابیده روی زمین (توپ ورزشی بین 2 پا) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
چرخش پایین تنه با وزنه خوابیده روی زمین (توپ ورزشی بین 2 پا)
ابزار
با وزنه
عضله هدف
مورب شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
