پلانک با وزنه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

پلانک با وزنه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


پلانک با وزنه
ابزار	با وزنه
ناحیه بدن	کمر
نوع تمرین	قدرتی

فارسی

English