خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پشت سرشانه هالتر از پشت سر | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پشت سرشانه هالتر از پشت سر
ابزار
هالتر
عضله هدف
دلتوئید قدامی
عضلات کمکی
دلتوئید میانی
،
دندانه‌ای قدامی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
وزنه برداری
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
