خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
جفت جلو بازو خوابیده با حوله (تک پا) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
جفت جلو بازو خوابیده با حوله (تک پا)
ابزار
با وزنه
عضله هدف
دو سر بازویی
،
بازویی قدامی
عضلات کمکی
بازویی زند زبرینی
ناحیه بدن
بازو
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
