 | |
بارفیکس با وزنه دست موازی روی قفس دیپ / بارفیکس با وزنه دست موازی روی دیپ کیج | |
| ابزار | با وزنه |
| عضله هدف | پشتی بزرگ |
| عضلات کمکی | بازویی قدامی، بازویی زند زبرینی، دلتوئید خلفی، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ، گرد بزرگ، ذوزنقه تحتانی، ذوزنقه میانی |
| ناحیه بدن | عضلات پشت |
| نوع تمرین | قدرتی |
فارسی
English